Rasierschaum gegen Quallennesseln

Kommen Badende im Meer mit giftigen Quallen (z.B. Portugiesische Galeeren,Feuerqualle, Leuchtqualle) in Kontakt, sollten sie sofort das Wasser verlassen und keinesfalls mit der Hand an den verletzten Hautstellen reiben.Meistens sitzen nämlich noch Nesselkapseln auf der Haut.

Sie können mit Salzwasser (kein Süßwasser!) abgespült oder mit einer Pinzette vorsichtig entfernt werden. Essig oder Rasierschaum verhindern ein Aufplatzen der Kapseln.

Nach dem Auftragen und Antrocknen können sie mit einem stumpfen Gegenstand abgeschabt werden. Steht beides nicht zur Verfügung, dann sollte die Haut an der Luft getrocknet und danach mit trockenem Sand abgerieben werden. Das sollte aber nicht mit bloßen Händen geschehen, denn die Nesseln können auch  die Handflächen verbrennen.

Eine Antihistamin-Salbe/Gel, z.B. Fenistil kühlt. Vorbeugend gegen Quallenverletzungen sind Ganzkörperanzüge sowie Einreibemittel ("Safe Sea"), die Nesselkapseln von der Haut abhalten.

Bei welcher Herzfrequenz trainierst Du?
Hat sich die Trainingsherzfrequenz durch das Training verändert?
Hat Deine Leistungsfähigkeit zugenommen?

Sportmedizinische Untersuchung

Die Antwort erhältst Du durch einen sportmedizinischen Test auf dem eigenen Bike oder dem Laufband, sowie eine schriftliche Anleitung mit der Trainingsherzfrequenz und Deiner Leistungsfähigkeit und einer kurzen Erläuterung des weiteren Trainingsumfanges.

Für Alle, die bereits eine sportmedizinische Untersuchung in unserer Praxis gemacht haben, gibt es einen vereinfachten „Schnelltest“.

Vereinbaren Sie doch einen Termin bei Melanie, Johanna oder Ingrid!